年の瀬が近づくと、忘年会シーズンがやってきますね。
多くの企業では、1年の労をねぎらい、社員同士の親睦を深めるために忘年会が開かれるのが恒例行事となっています。
しかし、「正直行きたくない」と感じる人も少なくありません。
お酒が苦手だったり、職場の人間関係が気まずかったりする場合、忘年会の席はむしろストレスの種になりがちです。
そこで今回は、忘年会を欠席したい人向けに、自然で使いやすい断り方や欠席理由の伝え方、さらにやむを得ず参加する場合の心構えについて詳しく解説します。
職場の忘年会に関するアンケート結果
忘年会が苦手だと感じている人は、実際どれくらいいるのでしょうか？
ここでは、忘年会に対する世間の意見を具体的なデータをもとに見ていきます。
あるアンケート調査（出典：PR Times）では、「職場の忘年会を楽しみにしていますか？」という質問に対して以下のような結果が出ています。
- 楽しみ：24.3%
- とても楽しみ：5.0%
- まあまあ楽しみ：19.3%
- 楽しみではない：50.0%
- 全く楽しみではない：29.3%
- あまり楽しみではない：20.7%
- どちらでもない：25.7%
この結果から、半数以上の人が「忘年会に積極的な期待を抱いていない」ことが分かります。
特に「全く楽しみではない」という回答が約3割を占めていることからも、職場の忘年会に抵抗感を持つ人が少なくないことが伺えます。
忘年会を欠席するための方法と理由
忘年会を欠席する際、どんな理由を使えば角が立たないのか悩むものです。
ここでは、実践的で自然な欠席理由とその伝え方についてご紹介します。
他の予定があると伝える
「その日は外せない予定が入っておりまして……」と控えめに伝える方法は、最も無難で使いやすい理由の一つです。
この場合、わざわざ予定の詳細を説明する必要はありません。
「具体的に何の予定ですか？」と詰問されても、「ちょっとプライベートなことでして」と濁せば問題ありません。
また、忘年会の日程が事前に分かっている場合は、早めにこの理由を伝えることでスムーズに欠席が認められることが多いでしょう。
自分から積極的に詳細を語らず、簡潔に伝えることがポイントです。
家庭や友人に関する事情を理由にする
「家族の体調が優れなくて」や「友人の不幸がありまして……」という理由も有効です。
この場合、真摯な態度で伝えることが大切です。
「事情が事情なので」と補足することで、相手に納得感を与えやすくなります。
ただし、このような理由を多用すると不自然に思われる可能性もあるので、特に職場での立場が弱い場合は慎重に使いましょう。
急な体調不良を装う
忘年会当日に体調不良を理由に欠席するのも定番の方法です。
特に冬場は風邪が流行りやすいため、自然な言い訳として受け入れられやすい傾向があります。
ただし、体調不良を理由にする場合は、普段から健康を気遣う姿勢を見せておくと説得力が増します。
また、無理に演技をする必要はありませんが、必要最低限のリアリティを持たせることがポイントです。
有給休暇を取得する
「有給を取って家族と過ごしたい」「疲れを取るために休みます」といった理由も立派な選択肢です。
有給取得は社員の権利であるため、正当な理由として受け入れられる場合が多いです。
ただし、職場の状況や繁忙期かどうかに注意が必要です。
事前に上司や同僚と相談し、適切な時期に申請することが肝心です。
率直に参加したくないと伝える
場合によっては、「忘年会には参加しない主義です」と率直に伝えるのも一つの方法です。
相手によっては理解されにくい場合もありますが、職場の風土や相手の性格を見極めながら伝えることで、長期的に楽な立場を築けることもあります。
断れなかった場合の対処法
どうしても断りきれず参加することになった場合、少しでもストレスを軽減する工夫を取り入れましょう。
忘年会を仕事の一部と割り切る
忘年会も広義の「仕事」と考えることで、心理的なハードルを下げることができます。
「これは必要な業務の一環だ」と割り切れば、意外と気持ちが軽くなることもあります。
食事を楽しむ
参加するからには、美味しい食事を存分に楽しみましょう。
特に料理や飲み物が豪華な場合は、その点に集中することで余計なストレスを感じずに済みます。
気の合う同僚と過ごす
席選びも忘年会を快適に過ごす鍵です。
できるだけ気の合う同僚や友人の近くに座ることで、緊張感を和らげることができます。
一次会で帰る
忘年会の二次会に参加するのが苦痛な場合は、一次会で切り上げるのが賢明です。
「明日早いので」と軽く理由を添えると、周囲の理解を得やすいでしょう。
忘年会のメリットにも目を向けて
忘年会には欠席したい理由ばかりが目立ちますが、実は意外なメリットも存在します。
例えば、普段話す機会のない上司や同僚と会話を交わすことで、新たな人間関係が築けることがあります。
また、新入社員や中途採用の方にとっては、職場での距離感を縮める良い機会となることも。
こうしたメリットを意識することで、参加への気持ちが少しだけ前向きになるかもしれません。
海外の忘年会文化
日本の忘年会に対して、海外ではどのような文化があるのでしょうか？
例えばアメリカでは、クリスマスシーズンに会社が主催するパーティーが一般的です。
このパーティーは家族や恋人を同伴できるカジュアルな形式が多く、参加は自由。
プレッシャーを感じることなく楽しむことができます。
また、ヨーロッパでは親しい同僚同士での小規模な集まりが主流であり、日本の忘年会とは大きく異なる点が特徴です。
会社の忘年会に行きたくない！賢い欠席理由や断り方とそのコツまとめ
忘年会を欠席する理由や断り方を工夫すれば、気まずさを最小限に抑えつつ自分の時間を確保できます。
また、やむを得ず参加する場合でも、工夫次第で気持ちを楽に過ごすことができます。
一方で、忘年会の意外なメリットに目を向けてみると、普段の職場では得られない貴重な経験をするチャンスにもなり得ます。
最終的には自分に合った方法で、ストレスの少ない年末を迎えられるよう工夫してみてください。
